|
От 78
Об 108
Опг 80
ОЖ 93
Ол 63
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1479 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 86,57g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Global Village Сахар Тростниковый, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 5%, Шпинат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Скит Майонез, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Тушеные Овощи, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Fish House Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Мороженое Банан/Молоко/Сливки33. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|