Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
793 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 64,02g | Hh: 71,42g.
Aamiainen: Сиртаки Feta Greek, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Яйцо (Целое). Lounas: Лента Мандарин, Чай, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|