Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1531 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 125,48g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Мирролла Омега 3-6-9, Кофе с Молоком, Главплавсыр Сыр Плавленный с Ветчиной, Каравай Батон Урожай, Атяшево Колбаса Варёная Докторская Высокий Стандарт, Яйцо. Lounas: Сливочное Масло, Любятово Печенье Шоколадное, Махеевъ Кетчуп Лечо, Гречка, Индилайт Грудка Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Цельный Фундук, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Капуста, Индилайт Грудка Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|