Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1509 kcal
|
Rasva: 113,38g | Prot: 60,11g | Hh: 40,21g.
Aamiainen: Jumbo Biologische Pindakaas, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Koffie. Lounas: Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Petti Doppio Concentrato Di Pomodoro, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, AH Biologisch AH Biologisch Uien, Beemster Jong Belegen 48+, Atkins Tortilla Wraps, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Crème Fraiche, Koffie, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Biologisch Zuurkool, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|