Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1435 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 72,69g | Hh: 94,25g.
Aamiainen: Kawa, Piątnica Serek Wiejski, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Pomidory, Szynka z Indyka, Pieczywo Pełnoziarniste. Lounas: Kawa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pomarańcze, Zott Jogurt Naturalny. Päivällinen: Kawa, Knorr Fix Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Herbata bez Cukru, Pomidory, Kamis Musztarda Sarepska, Tortex Keczup Łagodny, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Galbani Mozzarella, Morliny Parówki Berlinki Classic. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Imaginary Lady
|