|
KFA 12,8%
WAS 64,5%
MUS 46,6%
+ L-Carnitin
+ L-Arginin
+ L-Glutamin
Resteverwertung
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1497 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 138,71g | Hh: 144,12g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Golden Toast American Sandwich (38g), Dennree Speisequark 20%, Mövenpick Himbeermarmelade. Lounas: Gekochter Rosenkohl, Purland Hüftsteak Vom Jungbullen, Tagliatelle. Päivällinen: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Välipalat/Muut: Banane, Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Leinöl, Milsani Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|