|
Challenge -Yesterday - 6 hrs, tonight - 8 total but not well.
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
1090 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 75,95g | Hh: 52,74g.
Aamiainen: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Coffee, Egg, Butter, Cheddar Cheese. Lounas: Pork Steak or Cutlet, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), White Rice (Short-Grain, Cooked). Päivällinen: Fage Total Yogurt, Bananas. Välipalat/Muut: O Organics Mozzarella Cheese Sticks, Melissa's Kabocha Squash, Karoun Labne Kefir Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|