Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
646 kcal
|
Rasva: 18,85g | Prot: 51,23g | Hh: 65,57g.
Aamiainen: Meßmer Melissen-Mischung, Simmler Quitten Gelee, Aldi Magerquark, Butter, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Weizenbrötchen, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Spiegelei. Päivällinen: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Rosmarin & Kräutercroutons . Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milbona Skyr Heidelbeere . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teddyandrea
|