Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1120 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 40,13g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Bellarom Cappuccino Classique, Lidl Biscottes , Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Oeuf (Entier), Fruit d'Or Margarine Oméga 3. Lounas: Pomme, Jarret de Boeuf, Jardin Bio Couscous aux Légumes du Soleil. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Espresso, Tastino Tartelettes Chocolat Noir. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, marche - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|