Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1390 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 54,44g | Hh: 160,52g.
Aamiainen: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. Lounas: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, America's Choice Natural Almonds, Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Little Caesars Crazy Bread. Päivällinen: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Reese's Chewy Chocolate Peanut Butter Chip Cookie. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|