Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1290 kcal
|
Rasva: 60,63g | Prot: 70,10g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Банан, Чай с Молоком. Lounas: Банан, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Свинина Запеченая, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Ленинградские Сладости Торт Сметанный. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|