Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1232 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 62,12g | Hh: 141,98g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Suco Detox. Lounas: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Rei da Linguiça Linguiça Calabresa com Bacon, Maratá Cuscuz Flocão. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|