Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
2067 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 130,30g | Hh: 215,91g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Bolu Pisang, Fitlife DietPRO, Greenfields Low Fat Milk. Lounas: Telur, Nasi Goreng Ayam. Päivällinen: Pringles Potato Chips, Sayur Bening Bayam, Telur Puyuh, Bango Kecap Manis Light, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Croissant Keju, Bernardi Smoked Beef. Välipalat/Muut: Sari Roti Sandwich Kacang, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|