|
Ld 114
Lp 113
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1715 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 69,78g | Hh: 177,87g.
Aamiainen: Mayora Superstar Snaps, Terong Goreng, Jamur Kancing, Keripik Pisang, Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Terong Goreng, Jamur Kancing, Keripik Pisang, Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Asin, Nasi Putih, Bakpia, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|