Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1062 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 64,24g | Hh: 118,38g.
Aamiainen: Italac Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mandaká Queijo Colonial. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Tomates Cereja, Alface Americana, Tomates Cereja, Alface Americana. Välipalat/Muut: Qualitá Uva Niagara, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão com Manteiga. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|