|
52,85 kg allhamdulillah turun lgi
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
866 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 40,92g | Hh: 114,19g.
Lounas: Uleg Sambal Teri, Terung Dimasak, Paha Ayam, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha nasution
|