Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1229 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 49,18g | Hh: 120,92g.
Aamiainen: Café. Päivällinen: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Molho de Tomate Caseiro, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Zucca Cogumelo Paris , President Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Cookie. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|