Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
861 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 90,08g | Hh: 69,86g.
Aamiainen: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Body Action 3Whey Top Taste, Café. Lounas: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Queijo Coalho, La Violetera Uva Passa Escura, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca). Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariGGois
|