Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1494 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 81,83g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Nectarines , Fig, Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lounas: Almonds , Coles Tasty Cheddar Shredded, Don Mild Salami, Coles Cracker Squares. Päivällinen: Ice Cream, Beerenberg Strawberry Jam, Coles Thickened Cream, Melon, Helga's Traditional Wholemeal Bread, Brunswick Sardines in Olive Oil. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|