Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1398 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 49,63g | Hh: 226,33g.
Aamiainen: Pancake oatmeal pisang, Kraft Cheddar, Tropicana Slim Madu Bebas Gula . Lounas: Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: Perkedel Jagung, Kentang Rebus, Kangkung, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Brownies. lisää...
|
|
1115 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|