Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1645 kcal
|
Rasva: 87,83g | Prot: 128,19g | Hh: 83,35g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, California Gold Nutrition Коллаген, Данон Актимель Имбирь, NL International DrainEffect Green, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Кофе с Молоком, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lounas: Мегамарт Четвертина Куриная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Energy Smart Irish Cream. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Сулугуни. lisää...
|
|
790 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|