Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1022 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 28,26g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream, Indomilk Susu Kental Manis, Espresso Coffee, Syrup, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Palm Vegetable Oil , Meatless Meatball, Cooked Collards, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|