Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1662 kcal
|
Rasva: 109,57g | Prot: 102,48g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Де Люкс Льняное Масло, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Sot Сыр Edamski, Смачно Шеф Сливки 18%, Nordic Овсяные Отруби, Хлеб духовка. Lounas: Метро Киви, Веселка Сметана 21%, Джем абрикос 30 гр, Сырники, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 294 гр. Päivällinen: Хлеб в микро 223 гр, Капуста квашеная 100 гр, Куриные потрошки с овощами 210 гр, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Своя Линия Семга Слабосоленая, Авокадо, Вафли сырные 38 гр. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|