Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1401 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 83,07g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Рыба Тушеная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyushka-psihushka
|