Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1187 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 84,39g | Hh: 102,21g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Финик, Vitaline Вяленая Вишня, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Curtis Чай Зеленый, Сармич Сыр Чеддер 45%, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Päivällinen: Свекла Вареная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|