Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1574 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 79,96g | Hh: 194,78g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, Elstar, Bio Sonne Bio Drink Reis-Kokos. Lounas: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, DM Sportness Whey Protein , Milbona Quark 20%, Birnen, Kiwi. Päivällinen: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Lidl Chow Mein Nudeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Edeka Spitzkohl. Välipalat/Muut: Lidl Cashewkerne, Milbona Griechischer Joghurt 2%, hanuta Hanuta Brownie Style. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ichwillesschaffen21
|