|
2/21....по прежнему не смотрю какой там дел провала 🤣😂 но и этот результат мне нравится, учитывая, что те три дня было действительно уж слишком сытно🙈но появившиеся три кг ушли обратно прочь, так что если уж не на 69,то на 71, 9 я очень уж надеюсь😂🤣
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1189 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 36,05g | Hh: 189,55g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом , Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Груша Сезонная, Bertolli Extra Virgin Olive Oil , Лента Лосось Соленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: НЕВА Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|