Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1212 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 67,47g | Hh: 124,43g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Русский Пармезан Сыр Винный, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белая Дача Свежая Капуста, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Брокколи, Elementaree Соус Бешамель, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|