Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1440 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 64,08g | Hh: 143,90g.
Aamiainen: Яйцо, Сыр Гауда, Фикс Прайс Протеиновый Батончик . Lounas: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Kronis Суп Фасолевый. Päivällinen: Молочная Речка Молочный Коктейль Вкус Банан, NL International Коктейль Шоколадный Мусс. Välipalat/Muut: Степ Десерт с Печеньем, Славянский Терем Пряники Имбирные. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mery036Amy
|