Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
4454 kcal
|
Rasva: 207,85g | Prot: 161,22g | Hh: 503,15g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Lounas: Sodexo Chicken-Coconut-Curry. Päivällinen: Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, Kokosmilch, Exotic Food Gelbe Currypaste, Beste Ernte Kichererbsen, Lien Ying Erdnussöl , Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Aldi Spitzpaprika, Zucchini. Välipalat/Muut: Schokohase, Halo Top Peanut Butter Cup, Milch 1,5%, Kaffee, Mars Mars (35g), Dextrose. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|