Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1396 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 54,55g | Hh: 194,25g.
Lounas: Tempe, Putih Telur, Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Jagung, Daun Bawang, Telur. Välipalat/Muut: Prime Bread Roti, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pepaya, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Nescafe Original 3 In 1, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Ote-ote, Lumpia Ayam. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valentthere
|