Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1742 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 104,96g | Hh: 105,37g.
Aamiainen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Tortitas de Milho, Multicereais, Ovo Mexido. Lounas: Gold Nutricion Iso Hydro Whey, Cookidoo Sumo Detox Antioxidante. Päivällinen: Atum em Óleo (Enlatado), Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Gold Nutricion Total Caseina , Maçãs Fuji, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|