|
schöööönen Guten Morgen zusammen 🍀🍀☕☕☕🍀🍀
Habt alle einen tollen Mittwoch
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1786 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 71,44g | Hh: 205,07g.
Aamiainen: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Spiegelei ohne Fett, Aldi Buttertoast, Cantinelle Natives Olivenöl Extra. Lounas: Ritter Sport Marzipan, Ferrero Jogurette, Ferrero Jogurette, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gut & Günstig Schoko & Keks . Päivällinen: Forster Nasi Goreng, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Goldähren Vital und Fit. Välipalat/Muut: Bauer Der Große Bauer Birne, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|