Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1698 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 89,20g | Hh: 211,75g.
Aamiainen: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Помидоры, Добряна Сыр Король Артур, Куриная Отбивная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lounas: Яблоко Зеленое, Seven Салат из Свежих Овощей, Стручковая Фасоль с Яйцом. Päivällinen: Стручковая Фасоль с Яйцом. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад, Кофе с Сахаром, Коммунарка Шоколад Молочный, Избенка Запеканка Творожная с Изюмом, Ашан Гранат. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|