|
Nicht viel, aber immerhin etwas weniger
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1848 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 61,66g | Hh: 92,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Harry Dinkeltoast, Kaffee mit Milch. Lounas: Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig Pita Taschen, Knorr Cocktail Sauce. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Gut & Günstig Hirtenkäse, Apostels Zaziki, Knoblauch, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schweinebauch. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|