Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 68,93g | Hh: 107,54g.
Aamiainen: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Пятерочка Сыр Пошехонский, Запеченная или Жареная Камбала. Lounas: Сахалин Рыба Окунь Холодного Копчения, Свинина Запеченая. Päivällinen: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Клементины, Вкусный Стандарт Хлебные Палочки, Варенье, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 9209955730
|