|
basta :( giuro che sto seguendo la scheda.. probabilmente quando andrò a fare la visita al centro mi diranno che devo alzare ulteriormente le kcal.. altrimenti non mi muovo da qui a quanto pare
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1415 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 57,25g | Hh: 192,39g.
Aamiainen: Zucchero, Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan di Stelle. Lounas: Sedano, Conad Pasta, Grana Padano Grana Padano Dop, Kraft Sottilette le Classiche. Päivällinen: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Pan di Stelle, Caffè Espresso, Arance, Zucchero, Conad Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|