Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
872 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 61,35g | Hh: 51,81g.
Aamiainen: АТБ Укроп, Жареное Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, Iceberg Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр с Травами, Tasty Style Хлебцы Бурый Рис с Морской Солью, Красные Помидоры, Зеленая Капуста. Lounas: Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Розумний Вибір Огурцы Соленые (Корнишоны) , Приготовленный Яичный Белок, Кускус (Вареный). Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Яготинский Какао на Молоке, Power Pro Coconut Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya.bakhtina
|