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Puh, das war jetzt aber ein Kraftakt. Bekomme einfach gar nichts runter gerade....hoffe, dass es jetzt mal wieder weiter abwärts geht...😰
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79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
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1650 kcal
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Rasva: 83,74g | Prot: 69,02g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Edeka Haferdrink, REWE Kulturheidelbeeren, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Meister Feuerwurst. Päivällinen: Milram Müritzer Käse, Rauchfleisch, Kerrygold Butter, Holzofenbrot. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Mild, Erdbeeren mit Zucker, Halo Top Peanut Butter Cup. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Sieht doch gut aus 💪💪nicht den Kopf hängen lassen ... bald haben wir die 75 geknackt.
03 maalis 21 jäseneltä: farina1902
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Oh, die 75 ist für mich gerade noch in weiter Ferne 😢. Bin erstmal froh, wenn ich die 7 stabil bekomme. Im Moment geht leider gar nichts.
Werde die nächsten Tage mehr Sport machen, vielleicht wird es dann wieder besser 🙄.
Ich hoffe, dass du die 75 bald erreicht hast! Ich werde auf jeden Fall nachkommen....früher oder später (eher später...) 😉🙈
06 maalis 21 jäseneltä: Wölfchen27
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Naja sagen wir so. Ich komme nach der Reha auch nicht so richtig in den Trott. 10.000 Schritte klappen aber Essen....Puhhh. Es wird von Tag zu Tag schwerer.
06 maalis 21 jäseneltä: farina1902
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Painohistoria - Wölfchen27
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