Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1210 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 71,71g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Кофе, La Vache de Paris Парижская Бурёнка, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Помидоры, Сто Пудов Гречка Зелёная . Lounas: Повна Чаша Кунжут, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Сливочное Масло, Sandora Томатный Сок, Мясо Индейки, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Творог 5%, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Сильпо Апельсин, Сильпо Хурма, Помело, Тирамису ПП, Фрутим Пастила, НБХЗ Хлеб Хмелевой. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nina13_----
|