|
02 Maret 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
2580 kcal
|
Rasva: 125,17g | Prot: 72,68g | Hh: 305,65g.
Aamiainen: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng. Lounas: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, KFC Rice. Päivällinen: Rotiboy Mexican Bun. Välipalat/Muut: Jus Alpukat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianaj
|