|
atkins
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1947 kcal
|
Rasva: 90,41g | Prot: 243,58g | Hh: 19,88g.
Aamiainen: Café. Lounas: Friboi Fraldinha Assada, Sufle de frango. Päivällinen: strogonoff atkins. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
3369 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ricardosignorini feldens
|