|
Day-37 💪🏼
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
895 kcal
|
Rasva: 17,19g | Prot: 56,27g | Hh: 132,87g.
Aamiainen: Emina Mozzarella & Cheddar, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. Lounas: Del Monte Saus Tomat, Garlic, Tomatoes, Napa Cabbage (Cooked), Onions, Tuna, Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, ABC Saus Tiram, White Rice. Päivällinen: Tomatoes, Napa Cabbage (Cooked) , Cooked Tuna, Carrots, Onions, ABC Saus Tiram, Indofood Kecap Asin, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Ketchup, Del Monte Saus Tomat. Välipalat/Muut: Banana, Pear. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|