Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
2366 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 102,00g | Hh: 307,79g.
Aamiainen: Nutry Barra de Cereal Zero Morango, Integralmedica Whey 3W. Lounas: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Lasanha com Carne. Päivällinen: Escondidinho de Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Torta Holandesa. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|