Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1227 kcal
|
Rasva: 82,10g | Prot: 88,32g | Hh: 23,49g.
Aamiainen: Aguacate, BURR Tocino Ahumado, Huevo, Café. Lounas: Zumo de Limón, Best Foods Mayonesa, Atún Fresco, Brócoli. Päivällinen: Atún Fresco, Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). Välipalat/Muut: La Villita Queso Manchego, Fresas, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|