Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1458 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 39,63g | Hh: 168,18g.
Aamiainen: Silk True Almond Unsweetened, General Mills Honey Nut Cheerios, Decaffeinated Coffee, Peanut Butter. Lounas: Mr. Noodles Vegetable, Subji, Dahl. Päivällinen: General Mills Honey Nut Cheerios, Silk True Almond Unsweetened. Välipalat/Muut: Breyers Reese Ice Cream, Sensible Portions Potato Straws, President's Choice Dark Chocolate. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|