Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1845 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 135,09g | Hh: 180,99g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Яичница, Творожная Запеканка. Lounas: Красное Яблоко, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Пирог, Балык, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Välipalat/Muut: Чай, Творожная Запеканка, Дело в Сливках Пломбир Клюква. lisää...
|
|
3537 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|