Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 37,45g | Hh: 201,62g.
Aamiainen: Weintrauben, Heidelbeeren, Schlagsahne, Banane, Birnen, Äpfel, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Gartenkrone Weiße Bohnen. Päivällinen: Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Kinder Kinderriegel. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
BBRP - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|