Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 87,76g | Hh: 61,30g.
Aamiainen: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Pineapple, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Mozzarella Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chaffle, Coffee, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Taco Soup, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. Välipalat/Muut: Great Value Organic Stir Peanut Butter Creamy, Chaffle. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|