Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1253 kcal
|
Rasva: 109,99g | Prot: 44,14g | Hh: 23,24g.
Aamiainen: President Kaşar, Pınar Beyaz , Siyah Zeytin, Yumurta, Kebir Tereyağ, Domates Sosu, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Soğanlar. Päivällinen: Kebir Tereyağ, Koop Hellim Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Domates Sosu, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Kırmızı Lahana, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Marul. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|